eatreat.では、個人の健康をサポートする1対1のカウンセリングサービス「食と暮らしのレシピを作るアーユルヴェーダ・セッション」を行っています。
クライアントさんには、「私に合った食材、合わない食材が知りたい」「自分が飲むのに適切な水分量が知りたい」といった飲食物で「自分に合ったもの」について聞かれることがよくあります。これはもちろん、問診を掘り下げていけばその人に合っているもの・合わないものはお伝えすることができます。
一方で「運動」についての相性を聞かれることはほぼありません。なぜでしょう？

ヨガでも人の身体との相性はある

アーユルヴェーダで運動というと漠然と「ヨガがいいのかな？」と思う方が多いのではないでしょうか。それは間違いではないですが、一言でヨガといっても様々なタイプがあり、アーサナ（ポーズ）が存在し、体質・季節・時間帯・そのほかの様々な要因と組み合わせて相性があります。一概に「ヨガをやっておけば良いでしょう」とは言い切れないのです。