マガジンのカバー画像

アレクサンダーテクニークの共同マガジン

629

本

不必要な緊張をやめて、能力を最大限に生かす、心身技法です。アレクサンダーテクニーク教師と、学んでいる方々の記事を集めました。

運営しているクリエイター

質の良い睡眠のレシピ

今日のアレクサンダーテクニークグループレッスンは『建設的に休む』こんなテーマからスタ…

小金沢有希

1日前

5

＊情報の選択＊

・今回のmemo そう。情報は「受容」して認知しています。あらゆる情報は皆に常に入ってき…

Mayumi／アレクサンダー・テクニーク

4日前

8

＊やめなくてもいい＊

・今回のmemo アレクサンダー・テクニーク (自分のつかい方)は「結果」ではなく、「過程」…

Mayumi／アレクサンダー・テクニーク

9日前

10

＊減っていく＊

・今回のmemo アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)は治療でも施術でもありません。実…

Mayumi／アレクサンダー・テクニーク

7日前

7

＊どう付き合うか＊

・今回のmemo アレクサンダーテクニークを実践していくと「自分のつかい方」は変わりますが…

Mayumi／アレクサンダー・テクニーク

6日前

7

方向？方向性？指示？

こんな動画をつくってみました矢印↑↓→←ならべて人の形つくれないかなって動画見ても…

さいとうしんや

7日前

3

楽譜を見る

みなさまこんにちは演奏するときに楽譜を見る機会多いですよね自分は楽器と共にいて目の前には譜面台があってその上には楽譜がある出版されて印刷された楽譜だったり手書きで写譜された譜面だったりちょっとよく見たいときにさてどんな風に近づいてみようかそんなことを考えてつくってみた動画です近づいてこのままだと演奏が窮屈になる可能性もあるので動きやすいところまで戻るたぶん一曲演奏するあいだに何回もするどうされだと思いますまず近づくかどうかのま

立ったり座ったり

先日ですね立ったり座ったりする人をサポートする機会がありましたあれ、いつの間にか立…

さいとうしんや

10日前

3

生徒さんの対応に困ったとき

生徒さんをどう扱ったらいいかわからないそんなときってありますよね。ダンスレッスンとは…

さちこ＿踊るアレクサンダー・テクニーク教師

10日前

6

肩こり解消

これ、ときどき、快適に動けるようにやってることなんですけどね首の横側に手を置いてやさし…

さいとうしんや

13日前

3

＊やった感＊

・今回のmemo アレクサンダー・テクニーク (自分のつかい方)では目的(結果)ではなく、手段…

Mayumi／アレクサンダー・テクニーク

3週間前

16

アレクサンダー・テクニーク

100日間チャレンジ　4/5 84/100 アレクサンダー・テクニーク立ち止まって振り返るほ…

masahiko toyoda

1か月前

12

身体はコントロールできる？

「自分の動きをコントロールしておきたい」その望みはうまくいきません。コントロールする…

さちこ＿踊るアレクサンダー・テクニーク教師

2週間前

2

ベリーダンス　柔らかな動きのコツは”カーブとスパイラル”

ベリーダンスといえば　あの柔らかなボディの動き！素敵ですよね〜💗 ベリーダンスを習う人も増えてきましたがああいう動きは日常ではやらないので見よう見まねではなかなか思うようにできませんどうしたらあんなふうに柔らかく胸や腰が動くのかしら何がどうなってるの！？わからないですよねそうなんです動きの想像がつかないからマネできないのですよくわからないままで練習してるから頭の中は「？」だらけで迷子になってるわけです動きが硬くなってしまうのはしかたないのですよ