「やらないといけないことがあるのは分かってるんだけど動き出せない。」「自分で自分にプレッシャーをかけてしんどくなる。」 「自分が努力しない言い訳を常に考えてしまう。」 「こうあるべきと思う自分から離れていく悪いスパイラルがある。」 「無駄に時間を過ごしてしまう。」 「強制されないとやれない。」 「早く時間が過ぎないかと願ってしまう。」 これ、全て私です。 このNoteは私がそのような「勝手に自滅していく私自身」から脱却するための覚書です。もしかしたら皆さんも似たような悩み
はじめにみなさんは、『タナトフォビア（死恐怖症）』という言葉をご存じでしょうか？本文章はタナトフォビアに日々向き合っている筆者から、同じような症状に悩む人たちに向けたアドバイスです。私の体験が皆さんの不安を和らげる助けに少しでもなれば幸いです。 まずは、知らない方もいらっしゃると思うのでタナトフォビアについて簡単に説明します。 タナトフォビアはWikipediaでは以下のように説明されています。 タナトフォビアは、簡単に言えば「自分に対する死」を強く意識してパニックなどの
