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#336 ”衣替え"ゆるネス

(1) 姿勢と呼吸を整え、秋冬(または春夏)でお世話になった衣服に感謝し、しばしの別れを告げます。
(2) 夏物(あるいは冬物)の服と再会した瞬間の感情を丁寧に観察しましょう。
(3) 自然換気して湿気を飛ばし、心を空っぽにして、繊維くずやホコリを掃除します。

今回のゆるネスは、「北欧、暮らしの道具店」さまの記事(整理収納のプロ、すはらひろこさんの記事)を参考にさせていただきました。

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