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#330 ”マックシェイク"ゆるネス

(1) 姿勢と呼吸を整え、ストローを丁寧に挿していきます。
(2) カップの水滴、パッケージデザイン、フタの形や色をじっくり観察しましょう。
(3) ゆっくり吸っていき、ひんやりとした冷たさが口の中に広がっていく様子を味わいます。

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