(1) 姿勢と呼吸を整え、スリッパと向き合います。
(2) 丁寧に履いていき、接する部位（つま先、足の甲、かかと、土踏まず）ごとに感触が異なる様子をしっかり観察しましょう。
(3) 一歩ずつ、両足との接点や、様々に変化する音のグラデーションを味わいます。

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