毎朝10分間、瞑想をする。
何が正しいかは分からない。
「呼吸に集中するべし」というにわか知識だけを携えてこの瞑想はスタートした。
今ではそれだけでなく、日々、独自のテーマが加わる。
それは最近何を学んで、どんなにわか知識を携えたかによって変わる。
今日のテーマは、
「座る、それ以上でも、それ以下でもなく」
10分間が始まる。
無意識に何かを考えてしまう。
これは、それ以上。
どうも座っていられない。
これは、それ以下。
座る、それ以上でも、それ以下でもなく。
じっと座りながら、それ以上を消していく。
座る、座る、ただそれだけ。
そうすると気づく。
一つだけどうしても消せないそれ以上がある。
それは呼吸。
息はし続けないと座ることもできない。
生きることからは逃れられない。
決して消せないそれ以上。
このそれ以上を消そうと果敢に挑戦する。
いっそ止めてしまおうか。
それは、むしろそれ以上か。
止めずに消す。
呼吸に集中してみる。
呼吸に没頭すると、思考が消える。
一歩前進か。いや、まだ呼吸がある。
呼吸を消したい。
思考に没頭すると、呼吸は消える。
でもやはり、思考は残る。
呼吸と思考を一緒に消したい。
はっとひらめく。
呼吸と思考を一つにすれば、、、
息を吸った。息をはいた。
思考にも呼吸させようと試みた。
頭を開いて風を入れる。
気持ちがいい。最近、頭を使ってばかりだった。
吸ってはいて。
ん、まてよ。
頭の換気はできているけど、思考に呼吸はさせてない。
思考に呼吸させたいんだよな。
脳に呼吸させなければ。
脳を開けようとした。
ロックがかかっていた。
電源を切らないと扉は開かないらしい。
電源スイッチを探した。
ひたすら探したけど見つからなかった。
脳の電源は操作できないらしい。
どうやって脳に呼吸をさせようか。
タイマーが鳴った。
今日も煩悩まみれの10分間が幕を閉じた。