関西人丸出しでごめんなさい。
今、やらなきゃいけないことで、追われてませんか？
不安や不満、辛み悲しみで頭と心の中、苦しくなってたりしません？

してないよ〜という方は、もしかしたら、今日の話は当てはまらないかもしれません。
だけど、人って誰もが波があるので、そういうときが来たら、ふと思い出してもらえたら嬉しいなぁと思って、書いて行こうと思います。

仕事に家事、育児と、大人っていつの間にか「やらなきゃいけない」に時間を費やす比率が、ついついあがりませんか？
私は、一生懸命になりすぎてよく「やらなきゃいけない」に追われます。

だけど、そんなとき必ず自分に問う言葉があって、「それって、ホンマ？」って聞くようにしてます。
どういうことかというと、「それって、本当に『やらなきゃいけない』ことですか？」という意味です。

「やらなきゃいけないこと」って、冷静になってみてみると、自分の思い込みだったりすることが多いんですよね。

例えば、
「あぁ、ごはん作らなきゃ」
「あぁ、子どもたちの宿題やったか確認しな」
「うわ、持ち帰りの仕事、する時間作れるかなぁ～」

みたいに、あれもこれもそれもどれも。。。と世話しない状態になることないですか？

そういう状態になっている自分に気づいたとき、「それ、ホンマに？」を、頭につけてみてください。

さっきの例を使うと、
「それ、ホンマに、ごはん作らなアカン？」
(今日はレトルトカレーでもいっか)
「それ、ホンマに、宿題って確認しなアカン？」
(いやいや、自分でできることは、自分でやってもらおう。やってなくて怒られるのは子ども自身であって、それも経験)
「それ、ホンマに今日中？」
(優先順位つけて、いつするか決めちゃお)

みたいに、代替えがきいたり、手放したりすることできるものが、みつかるかもしれません。
「それ、ホンマ？」ってきいて、「うん、ホンマ！！」って、思ったものから、優先にやっていくのも、ひとつだと思います。

ただ、これって、なかなか簡単じゃないんですやね。。。余裕がないと、そもそも自分が世話しなくなってることにすら気づかない！！なんてことも多々あると思います。

そういうときは、「ちょっと聞いて」と頭の中を人に話して整理するのも、ひとつだと思います。

もしよかったら、そんな「ちょっと聞いて」の話し相手をさせてもらえませんか？

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