積極的に自分のストレスと向き合っていくために、
最後に考えておいていただきたいことをお届けします。

問いの65番目は

「ストレスコントロールができると、
あなたと周囲にどんな変化がある？」

毎日をいい状態で送れたら、
あなたにはどんないいことが起こりそうですか？

心身が安定しているので、何事にも集中できそう！

思考力、決断力、行動力も増し、
力強く目標に向かえそうですよね。

あなたの周りにいる人はどうでしょうか？

いい影響がどんどん広がっていくことが
想像できますよね！

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私はストレスが溜まり疲れてくると、
身体がコチコチになり、背中が痛みます。
身体が凝ると、心も凝り固まり、
いろんなことを面倒に感じます。

こうなったときの私の解決策はヨガです。
痛いところに意識を向けて、丁寧に行います。

自分自身は私たちが持っている最高のリソース。
大事にお手入れすれば、
いっぱい活躍してくれます！

自分の異変に気付くこと、
すぐにできる対処法を持つこと、
ぜひそこから始めてくださいね。

本当に辛いときは、
お医者様にかかり、
ゆっくり休むことを忘れずに。

5つの問いを通し、
自分のストレスにアンテナが立てられたなら、
また一歩前進です。

いつかあなたの支えになれますように☆彡

コーチングで使われる問いを
あなたの毎日に届けます♡