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お店でおうち薬膳☆
無理せずに、からだをととのえちゃう方法。
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☆お出かけついでにご飯食べて帰ろ〜
☆今日は楽しみにしてたランチ♪
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そんな時でも
身体に合わせた選び方を知っていると
すんなり選べます♪
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(このお店では絶対このメニュー食べるぞ♪っていう楽しみがある時は、もちろん楽しみ優先でOK)
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例えば、パスタ屋さんに行ったとします。
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定番あたりだと…
ミートソース
和風きのこ
カルボナーラ
ジェノベーゼ
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ってとこでしょうか。
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どれにしようかな♪
どれも好きだなぁ。
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今現在(冬)で考えるなら！
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私なら「和風きのこ」🍄
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ポイントは
①きのこ
②和風→醤油ベース
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冬に摂りたい食材はきのこ類、
味覚はミネラル・塩味。
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なので、和風きのこパスタを
チョイスしました☆
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こんな風に見方を変えるだけで
選ぶポイントが自ずと決まってきます♪
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簡単なことですが
こんな風にちょっとしたポイントを知っておくことで、頑張らずに体調をととのえることが可能♪
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知れば、連動して選び方も変わり
食べるものが変わる！
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食べるものが変わると
からだも変わる！
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からだが変わると
心も変わる♡
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健康にいいと言われるからと言って、
苦手なものを頑張って食べるとか、
時間がないのに手間のかかるものを必死で作るとか。
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それはやっぱり「無理」してるので
氣分も効果も上がらないんです。
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それなら、できる方法で【健康】と【ごきげんな私】を目指しましょ♪
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そんな選び方のポイントを
お伝えしてます☆