おはようございます！
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです！

突然ですが、皆さん１週間の中でどのくらい運動していますか？

日頃運動する人、全くしない人様々いると思います。

今回はその「運動習慣」が年収に関係するという話になります。

実は多くの一流の結果を残す人たちは何らかの運動習慣を

持っていることがほとんどです。

例えばマイクロソフトの創業者、ビル・ゲイツ氏は

１日1時間ランニングマシンで走ることを日課としています。

運動習慣が仕事にとってより良い影響を与えることを

知って、あえて運動習慣を取り入れているわけです。

トロント大学の研究では運動をする頻度が高い人ほど

年収も高いということがわかっています。

年収750万円以上の層と300万円以下の層を比較すると

運動する回数の差は2倍近くになると言われています。

日々運動するだけで脳へ刺激がいき、

ストレスに強くなり、自分への自信がつきます。

じゃあ何をすればいいかというと

私はやはり筋トレをおすすめします。

天気に関わらず、一人で自分のできる時間ですることができる

だからこそ続けやすいように思います。

ぜひ皆さん毎日の習慣に筋トレを取り入れてみませんか？

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