8/2(月)63.5kg
二日連続一定走ロングやると流石に体重が減るな...
イージー週に入ったので少し練習負荷は落ちる。

終日全体会議で過ごした後にササっと帰宅。
筋トレへ
22min/16hrTSS/116kcal

スクワット30kg*10*3
ルーマニアン30kg*10*3
ベントオーバーロウ20kg*10*3

重量増やせそうだけどイージー週なので我慢。