都心からもアクセスの良く人気の高尾ルートをトレイルランニング(^^)

日帰りトレランをする流れを動画におさめてきました。初めて山を走る時の参考になれば嬉しいです。

・駅のロッカーに持ってきた荷物を預ける
・4時間ほどのグルリコースで持っていくアイテムをご紹介
・山を走る時の心得え
・トレイルランニングの走り方
・補給のタイミング＆必要なエネルギー　など

敷居が高そうなトレランも流れや簡単な山ルールを知ると意外にチャレンジしやすいはず♪

これからの紅葉シーズン、森林は美しく山道には落ち葉が積もりフカフカです。心地良く感じるスピードで走ると冒険心が芽生え、森の香りや鳥のさえずりでリラックス、童心にかえった気分になりますよ♪

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