なぜ整体だったのか。  完結編

アートスポーツに入社するまでは縦走登山がメインで、たまにボルダリングに行く程度。もっと山遊びの幅を広げていきたい、そう思っていた。そういう想いを持って入社したアートスポーツODBOXは当時からトレランやウルトラマラソンへの注力が強く、また当時一気に大流行したULハイキングの先駆けでもあり、王道の縦走登山しか知らない自分からしたらとても刺激的で、そこで見聞きする情報や商品は全てが新鮮で楽しくてしかた

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ハセツネCUP中止

久しぶりの投稿です。
今回の台風19号の被害にあわれた地域の方々に心からお見舞申し上げます。
想像以上の被害の大きさにTVを見て唖然としました。

本来ならハセツネを走っていたはずが、、、

今回は悩んだもののDNSの予定でいましたがやはり
お前にはまだ早い、ケガを直して来年出直して来い言われているようなタイミングでの台風19号

最新のウェアやギアで大抵の悪天候ならなんとか遊べるように進歩してき

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箱根外輪山反時計回り1周

再び開眼?!セグウェイが正解だったんだ!

箱根外輪山半時計回り50km
前半登りパート、戸隠で体得した?疲れず速く走れる走法で、股関節から引き上げるイメージで走るも、先週の疲れが残ってるのか、体得出来てなかったのか、シンドイ感じの走り。今回は旅ランという事でレースでは無いのでそれほど飛ばすわけでは無いのでまぁヨシとしつつ足を進める。
箱根外輪山半時計回りは前半登りに登って後半は下り中心。気持ちい

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いぇい!
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信州戸隠トレイルレース60km

スタート〜第1エイド
マフェトンの効果を楽しみにしてのスタート!
体があまり動かない。ウォームアップしたのに筋肉がついてこない?やっぱマフェトンダメ?と早速心が揺れる。まぁ仕方なしとスキー場ゲレンデ登りを心拍上げないように走る→結構遅い。遅いがマフェトンを信じて進む。それにしてもジョギングくらいの遅さ。なんなんだ?心拍気にしすぎ?でもここはマフェトン信じて、とにかく心拍が上がりすぎないように走る。

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いぇい!
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灼熱のグランドキャニオン横断トレラン(チャレンジャーへの5つのアドヴァイス

世界中のトレイルランナーのバケットリスト(生きている間に必ず成し遂げたいこと)と言われるグランドキャニオン横断ラン。Rim to Rim(またはR2R) と呼ばれる直線距離で約16km、実走距離で約34kmの南北リムを結ぶ、世界に比類の無い絶景ルート。南からのルートでは距離にして11km、標高差1500mの急勾配を一気に駆け下りコロラド川に到着。川を渡った後は、1800mの上りを23km程度かけて

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読んでいただいて有難うございす。冒険に出かけましょう!
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雲取山トレラン🏃‍♂️💨

お疲れ様です!ついに雲取山でトレランデビューしました⛰通常往復11時間の山を5時間ですませました。山走れるっていいですね!ってなわけで今回はトレランデビューについて語ります

朝5時に起床し、山で食べる用のベーグルパンを準備。中に成城石井で購入したクリームチーズと苺ジャムをサンド🍓🥯救急セットや帰りの温泉用にお風呂セットなどを準備!何度も荷物を確認して、出発🙋‍♀️

新宿から奥多摩まで行っ

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山を走るなんて頭がおかしい

何も考えたくない。

仕事も恋愛も健康もなにも考えたくない。

私は運動が苦手だけれども走ることは好きだった。特に長距離。別にタイムが早いわけではない。走っているとなにも考えなくて済む。

最近はずっとジムのランニングマシンで走っていた。15分ほど走ると気持ちよくなってくる。走ることだけを考えて走ることができる。

しかしジムだと飽きが来てしまう。同じ景色だと30分以上はしんどい。そろそろ外で走ろ

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嬉しいです!!
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GPX ファイルを吟味する

先日開催された信越五岳トレイルランニングレース、100 mile に出走し無事完走!その軌跡を YAMAP に記録すべく GPX ファイルをアップロードしようとしたところ GPX ファイルのサイズ制限に引っかかってしまった。アップロードしようとした GPX ファイルは 10.7 MB、YAMAP の制限は 10 MB。確かにオーバーしている。

さて、この GPX ファイル、Strava からダウ

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マフェトン 理論は本当に強くなるか?!

UTMB渾身のリベンジに向けて、具体的に何をどうしようかという模索を始めた。取り敢えずシャモニー居る間に9、10、11、12月と30-100kmのレースにエントリーしましたが、もちろんトレーニングの方が大切。という事で鏑木さんのトレーニング本や様々なサイトや書籍を読み漁り、辿り着いたのがマフェトン 理論。表面的には日本語版では、有酸素運動繰り返し、食事改める事で、脂肪代謝の身体に。。。なのですが、

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いぇい!
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上州武尊スカイビュートレイル140K DNF記

UTMFぶりにnote書くのでどんなテンションとか文体で書いてたかよく覚えていないですがこんにちは。2019/9/22-23に開催された上州武尊スカイビュートレイル140に出てリタイアしたので反省と自分への戒めを込めて書いてみます。完走したときだけnote書くのもなんですし、つうことで相変わらず長いよ!あとコースの参考になる話はあんまり無いよ!

準備編

去年ろくに走り込んでない状態でUTMFへ

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