心の安定を知る

本

人生のさまざまなタイミングであなたが頑張れるのは「心の安定」があってこそ。そんな心の安定を確保するために知っておきたいことをまとめています。

運営しているクリエイター: Genie Granny　ジーニーグラニー

なかなか自信を持てない人に知ってほしいこと

自信がある人と無い人の違いは何でしょうか？自信とは文字通り自分を信じること。自信をつけるにはいくつかのステップが必要だと最近感じてきたので、この記事ではそのステップについてお話ししていこうと思います。自信を持つために必要なステップ以前の投稿でもお話ししたので、まず結論を書きますね。 ⓪心の安定を知る ①自分基準の正しい自己分析を知る ②自分が本当に求めている理想を知る ③実行・継続していく「自己分析をすると自分の好きなものが見つかり、すぐに自信が付きます！」

心の安定を論理で理解する

前回は自信をつけるための4つのステップについてお話ししました。今回から根幹となる⓪心の安定を知ることについてお話ししていきます。人生のあらゆる場面で大事になってくるので、是非最後まで読んでみてくださいね。自分の異変に気付く心が乱れることをゼロにするのは簡単なことではありません。いや、むしろほぼ不可能ですよね。ですが、心が乱れている時に、「あっ、今、冷静じゃない！」と気付けるだけでもとても価値のあることだと思いませんか。そう思った瞬間に、あなたの中の

一度手に入れたものを失うのはとても怖い

前回は心の安定のベースとなる考えと、心が大きく乱れるタイミングの1つめをお話しました。今日は2つめのお話です。今回の方が意外と気づきにくいポイントなので、是非最後まで読んでみてくださいね。まずは図の復習今回もまずは大事なマズローの図を載せておきます。左側のピラミッドがマズローの唱えた各段階で、右側は私の解釈です。下の2段階は重要だよー！というのが、前回のお話でした。この図について詳しくは前回の投稿をご覧ください。基本的な欲求が満たされた後はどうなる？

頑張りすぎて見失ってませんか？

まだ若いし、今は頑張るべき時期だから、がむしゃらに気合いで乗り切るぞ！毎日仕事仕事で自分の時間が無い！このままじゃ仕事人間になっちゃうから何か勉強しなきゃ！こんなに忙しく過ごしているのに体調崩れないなぁ。不思議。上記の3つの項目に1つでも共感した方は注意が必要です。この3つの項目は私が体を壊す前に感じていたことだからです。年齢を重ねてくると、職場で頼られ、家庭で頼られ、色々な場面で大事な立場を任されるようになってきますよね。でもそんな時こそ、自分

心の安定を数値で理解する（1）

今回からは、私たちが日々感じる「不安」を具体的に捉え、どう改善していくかについて、実践的なアプローチをご紹介します。この方法を私が自信を持って紹介したいのは、他ではない私自身がこの方法で不安から脱出できるようになったからです。心の不安定さを数値化し、改善への道筋を立てる方法です。心が不安定になる原因を論理的にお話ししてきましたが、ついに実践編です！いつもの図の復習さてさていつもの大事な図です。心理学者のマズローの欲求5段階説というものです。左側のピラミ

心の安定を数値で理解する（2）

前回は、心の安定を数値で理解するため、安心状態を具体的にするところまでのステップを紹介しました。最後は数値化です！具体的であればあるほど想像しやすくなる前回のステップであなたが考えた安心状態。それを実現するためには具体的にお金がいくら掛かるかを考えていきましょう。具体的であればあるほど、あなたの日常と結びつき、現実的に想像しやすくなると思います。難しい場合は世の中の平均で設定しても良いです。一度設定しておいてから、実際に記録していき、予想と違ったら修正

周りの不安定に振り回されないために

自分がどれだけ頑張って生きていても、前向きな気分でエンジンを掛けようとしていても、周りにいる人に振り回されてしまうことがあります。その人の問題解決に尽力し、実は本人よりもあなたの方が大きく疲弊してしまったなんてこともあるかもしれません。この「心の安定」マガジンでは、心の不安を論理的に理解し、安心状態を確保する方法をお話ししてきました。自分のことはコントロールできても他人のことはどうにもできない！周りの人に振り回されちゃうときはどうしたら良いの？そん