＜音声配信＞ 目標設定をスタンプラリーのように考えると良い目標が設定できるかも！？ というお話しをしています。 ■目標設定のカギはスタンプラリー！？ https://stand.fm/episodes/661e2e113b9b430998960408

＜音声配信＞ 働きづめになっている個人事業主さん。本当にそれで良いですか！？ 自分のことを大事にしてくださいね。（自分自身への戒めも兼ねて。。） ■仕事を断る覚悟も大事！ https://stand.fm/episodes/660bffe9e5c413ed2d00b06c

心の安定を数値で理解する（2）

前回は、心の安定を数値で理解するため、 安心状態を具体的にするところまでのステップを紹介しました。 最後は数値化です！ 具体的であればあるほど想像しやすくなる前回のステップであなたが考えた安心状態。 それを実現するためには具体的にお金がいくら掛かるかを考えていきましょう。 具体的であればあるほど、あなたの日常と結びつき、 現実的に想像しやすくなると思います。 難しい場合は世の中の平均で設定しても良いです。 一度設定しておいてから、実際に記録していき、 予想と違ったら修正

心の安定を数値で理解する（1）

今回からは、私たちが日々感じる「不安」を具体的に捉え、どう改善していくかについて、実践的なアプローチをご紹介します。 この方法を私が自信を持って紹介したいのは、 他ではない私自身がこの方法で不安から脱出できるようになったからです。 心の不安定さを数値化し、改善への道筋を立てる方法です。 心が不安定になる原因を論理的にお話ししてきましたが、 ついに実践編です！ いつもの図の復習さてさていつもの大事な図です。 心理学者のマズローの欲求5段階説というものです。 左側のピラミ

＜音声配信＞ AIと会話できるようになったと思ったら、絵も描ける。動画も作れる。 誰でもクリエイティブが楽しめる時代になったっていう話をしています。 ■気軽に動画まで作れちゃう時代 https://stand.fm/episodes/65d2ddf7a889085f7e86b5c6

＜音声配信＞ 不安の原因ははっきりしていますか？ 不安の原因を明確にすると不安が解消することがあるという話をしました。 ■不安は不明確 https://stand.fm/episodes/65ce102eaa95691a437fb643

＜音声配信＞ 自分の力を最大限にするのは、必ずしも自分ですべてをやることではないと思います。 今日はそれに関連した話です。 ■悩むより専門家に聞け！ https://stand.fm/episodes/65c996ffdd09df2b26ec5cee

頑張りすぎて見失ってませんか？

まだ若いし、今は頑張るべき時期だから、 がむしゃらに気合いで乗り切るぞ！ 毎日仕事仕事で自分の時間が無い！ このままじゃ仕事人間になっちゃうから何か勉強しなきゃ！ こんなに忙しく過ごしているのに体調崩れないなぁ。不思議。 上記の3つの項目に1つでも共感した方は注意が必要です。 この3つの項目は私が体を壊す前に感じていたことだからです。 年齢を重ねてくると、職場で頼られ、家庭で頼られ、 色々な場面で大事な立場を任されるようになってきますよね。 でもそんな時こそ、自分

＜音声配信＞ 余裕がある時と無い時で、意見が変わることって意外ありますよね。 余裕が無いからこそ、真剣に考える。 今日はそんなタイミングで気付いたことのお話をしています。 ■余裕が無いからこそ気付けたこと https://stand.fm/episodes/65c18d85e8797ecf4171c280

＜音声配信＞ 心を乱されないためには「余裕」が大事。 3つの大事なことについてお話ししました。 ■トラブルを防ぐために必要な3つの余裕 https://stand.fm/episodes/65c17faf0f52735c0e24e5b4 こちらの記事でも3つの余裕のお話をしています。 https://note.com/geniegranny/n/neba378ec9209

一度手に入れたものを失うのはとても怖い

前回は心の安定のベースとなる考えと、 心が大きく乱れるタイミングの1つめをお話しました。 今日は2つめのお話です。 今回の方が意外と気づきにくいポイントなので、 是非最後まで読んでみてくださいね。 まずは図の復習今回もまずは大事なマズローの図を載せておきます。 左側のピラミッドがマズローの唱えた各段階で、右側は私の解釈です。 下の2段階は重要だよー！というのが、前回のお話でした。 この図について詳しくは前回の投稿をご覧ください。 基本的な欲求が満たされた後はどうなる？

＜音声配信＞ 自信が無さすぎる人、周りにいませんか？客観的だと気付けたりします。 ■自信が無い人に足りないもの https://stand.fm/episodes/65baf59b2d731ecf1ac5d4bc より具体的な話も記事の方でしています。 https://note.com/geniegranny/n/nbe359d63f93e