髪を美しくする生活習慣

と

ダメージを与えてしまう生活習慣

について今回は話します

3つの大事なこと

❶悪い生活習慣が髪の衰えを加速させる

❷タンパク質、ビタミン、ミネラル
をたっぷり食生活に入れてますか？

❸ストレスは髪に影響がでる

🤓詳しく説明しますね！

❶髪の衰えが一番出るのは

頭皮です！そうすると

髪のハリボリュームがなくなる

ということです

悪い生活習慣がたまると

頭皮に脂が溜まりがなくなったり

また抜け毛の原因になったり

します

その他に睡眠不足などでも

栄養不足になったりも

します

❷髪はタンパク質から

できているので髪を形成する

為には必要なもの

ツヤを出すためには健康な油分

も出した方がツヤが出ます。

ビタミンや豊富にとることで

栄養が髪に行き渡り髪のツヤができるでしょう

❸ストレスが溜まると

頭皮をかいたりしませんか？

僕はよくやります

かいてしまって頭皮が痛くなったり

します。そういうのを外的刺激と

いうんですね

頭皮が痒くなり掻いてしまって

傷がついてしまうということが

あります

あとはストレスにより血流の流れが

悪くなり栄養は届かなくなると

髪の毛が細くなったり

髪のツヤハリがなくなったりします。

わかっちゃいるけどやめられないストレスは

一つでは治せないものなので

オススメなのはクッションブラシを

使うことです

使うことで直接頭皮に

力強くやらなくなるので

傷がつきにくくなるので

オススメです

僕もコロナ時代からもう3年ほど

やっておりますが

明らかに髪のハリが変わりました

またブラシを毎日習慣化することで

頭皮。髪の毛の元気の良くなる。

また後日ブログにて紹介させてもらいます

楽しみに

ではではー