最近蒸し暑い日が続いていますね。 不織布マスクはお肌が荒れるし、他のマスクは蒸れて息苦しくなるし、今年もつらい時期がやってきました。 そんなときに気分一新。 ずっとつかっていた体脂肪率も測定できる体重計（約20年前のお品）は手で計測器を持つタイプだったんですが、その計測器をつなぐコードがボロボロになってしまい、おにぅな体重計を買いました。まだコードはつながっていたんですが、ダイエットモチベのためにも思い切りました。 しっかし・・・最近の体重計はすごいですね。 体脂肪率も含
ひねくれ大王、今日も今日とてロカボならぬローファ（低脂肪＝ローファット）ダイエットメインで生活実行。 うん、マイナーな低脂肪生活のいい表現考えたけど、ローファがいちばん語呂がいいがする（自己満足）。 ダイエットって運動と食生活両方重要なんだけどねぇ・・・。 ズボラな私は現状は２：８の割合ですね。 でもさすがに最低筋トレだけは毎日続けています。 なにしろ背中の筋肉使う筋トレ取り入れた時の衝撃が忘れられません（それまでひたすら下半身と腹筋重視でした）。 思ったよりも背中かたい
ダイエットの生活目標を糖質制限じゃなく脂質制限に設定したとたん、世界がせまくなったと実感して早速後悔中の私です。 調味料一つにしても 糖質制限だとポン酢アウトでマヨOK 脂質制限だとその逆でマヨアウトでポン酢ウエルカム。 どっちも考えなくていいのは塩メインなシーズニング。 試行錯誤はしていますが、どっちもOKにしようと思うと食いしん坊の日常生活ではかなりの頭を使わないときついですねぇ・・・。 最終的に健康的な生活というのがストイックな修行僧並みの生活が一番近いとはわかり
いろいろいろいろ調べて決めた大目標。 弁置換はいつかしなくてはならなくなるというなら、せめていろいろ選択できる（ある程度高齢になる）まで、手術なしで生活できるようになる！ （とりあえずその１にしたのは変更・追加があってもいいじゃないかという心） そのためには ・若干上がってしまった血圧を元の数値になるよう努力する ・次の診察までに「少しやせた？」的な外見になるように努力する と、いう身体的に外と内の二大巨頭を中目標に。 そのための小目標 減塩＆ダイエット 具体的に
元職場の心臓血管外科で心エコー検査。 初診と検査の２回受診して改めてわかりました。 総合病院って診療科で患者数はかなり差ありますね。 考えてもみれば、疾患自体偏りがあるわけですし、ごくごく当たり前の話ですが、混雑の差の解消って難しいなって思いました。 ところでレントゲンやらMRIやらいろいろ検査の種類はありますけど、画像だけだと正直素人ではわからないことのほうが多いと思うんですよ。エコー検査もその仲間（＝素人には結果がわかりにくい検査）だと思ってました。友人が妊娠・出産のと
今度こそきっかけの経過を。 私は仕事で昔総合病院の事務職にいたことがありました。 事務職でも医事部門にいたので医療従事者の方々はほぼ同量。もとい、同僚。 そんな周囲の看護師さんやコメディカルの知り合いから耳タコなくらい 「がん検診は若い人ほど毎年１回は受けとけ。進行は若い方が早いから！」って聞かされてました。 実際お仕事でも若年層の進行度合いに驚かされることもあったので、素直～に受診。 そしてどうせ受診するなら有料でもなんでもついでにできるオプション検査もつけちゃえ！精
どうも！ 最初の投稿から日々病気と対策を調べまくっていました。 結果。 １．この病気は治す方向はない。 ２．進行を遅くするのが唯一の方法？ ３．悪化したら心臓の弁の交換（OP）とついでに動脈瘤の処置？？ わーを。 改めて知るとなかなかハードな状況ですね。 ・・・と、いうわけで若干落ち込んでいました。 悪化したらの選択肢は年齢的に１択。しかもそのＯＰ後は結構日常生活に制限がありそう。 そんなに運動する生活ではないけど、冬は知り合いとウィンタースポーツが楽しみだったのに・
慣れないのでいつまで続くか不明ですが。 これから悪あがきしたいので、もし誰かの光明になればと思いはじめます。 ただいま絶賛あらふぃふ。 でも元医療機関にいた関係で、医療従事者の諸先輩方の指示を脈々とこなして自主的にがん検診のオプションで胸部CT受けたら、急転直下で中程度心臓疾患が判明しました。 いままで職場の健康診断では血液検査でも他の検査でも特段の指摘もなくのほほ～んとしておりましたが・・・。（あ、すいません、軽度の肥満ありました） とりあえずただいまの判明事項。
