夕暮れ迎えると
不安が増したりしませんか
 
今日はできなかった
明日もできるのかと

戦争より戦い場所を知っていますか？

それは
心の中です

なのでこれを
知っておいてください

「不安なときこそ
自分を取り戻す
チャンスと知ろう！」

呼吸も浅くなっているので
瞑想でゆっくり自分に向き合う

ココから始めましょう

ただし
何も考えないようにするのは
間違い！

トキメキを感じることに
集中すれば呼吸も自然に深くなり
ここにある幸せを取り戻します

さあ、
自分を取り戻し
より豊かになりましょう

座って今できることです

より効果が高く
ダイエットにもきくやり方を
こちらで→　https://gokuiken.com/stress-free/

ぜひ確認してみましょう(^^)/

#だるい #カッコいい女性 #ヨガアサーナ #たるい #瞑想法 #ダイエット部 #体幹トレ #トキメキ #助けてー #勝つ #ダイエットモチベーション #ヨガジョ #Gokuken #心mv #ジムトレ #この稽古場 #家トレーニング #おしゃれ #効果 #生きる夢 #自然の美しさ #からだ #やせる #気功 #極意 #阿部正嗣 #武道気功 #極意拳 #遊bu #スワイショウ