たとえば、体のどこかが痛いとき、

たとえば、体のどこかが痛いとき、

色々書いたけど、どれか一つでもできそうなやつをやったらいいと思う。

まず、できれば常温の水を少し飲む。

そして、ここに載せているセルフケアをためしてほしい。あてはまる症状がなくても、できそうなやつを一つ、ゆったり呼吸することを意識してやってみてほしい。

セルフケアをするのもつらいなら、セルフケアをしてもつらいなら、できるだけ楽な体勢で、気持ちよく呼吸をする

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よかったら、また読んでくださいね。
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走ること

ちいさい頃から走るのが苦手だった。
短距離走なんかクラスにあとひとり遅い人がいるかどうか。計測の日休んだり見学しないでくれよ?頼むから‥その一人か二人に投げかけただろう感情が哀れに懐かしい。運動会は予行で黒焦げになるのは不満だったけど、どの機関でも伝統でたのしい催しだったし、今思えば賢く垢抜けた集団だったようで
、鈍足の為にいじめられたりの心配はなかったのは御の字(よくいえば個性的、不気味な塊だっ

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当院がヨガを推す理由~今の状態を楽しむ~

ヨガを始める前の自分は、運動でも何でも、とにかくがむしゃらに一生懸命動くことがよいことだと思っていました。

私は基本的には運動のセンスがない人間で、柔道もダンスも一生懸命やっていましたが、何か腑に落ちぬまま、大きく花開くこともなく、うまくいかないまま続けていたように思います。

私はそれらの運動をする時、たしかに自分の力で動いていましたが、「自分がどのように動いているか」といことはほとんどわかっ

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精神的なもの

ある知り合いの話。
その方は、わたしより年齢は若い三十路あたり。

いっとき、とってもストレスのかかった時があったと聞いた。
その時、白毛がすごく増えたと。

もうおばあちゃんのようになってしまったと言っていた。

........

職場の同僚でもなく
そこまでちょくちょく顔を合わせるような方でもなかった。
そんなことがあったんだねといまは言える

そして、今はいっとき急激に増えた白毛が落ち着い

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・:*+.\(( °ω° ))/.:+ありがとうございます
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自分のからだの声が聞こてくると、、

こんにちは!

音楽家の湯川和幸です。

本日のテーマは

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ポッドキャスト第106回を更新しました!
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について。

今週もポッドキャスト更新しました。

今回のテーマは

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からだの声を簡単に聞くコツ

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について。

よか

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今さらながら岡崎体育に触れてみた

申し訳ないです。
MUSIC VIDEOのPV見たことある程度なのです。

阿部真央が「immorality」でコラボしていたものの、ライブで聴いてまじかっこよー!!!ってなっていたものの、

学生時代無駄にキャーキャーさせてもらってた錦戸亮様がTwitterで岡崎体育さんと可愛らしいやり取りをしていたものの、

全然触れてこなかった
大失礼。土下座オブ土下座。

これ以上遅らせてはいけない!!

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スーパー銭湯考

家族でスーパー銭湯へ行ってきた。我が家の浴槽はとても小さいので広々と手足が伸ばせる銭湯へ行くのは楽しみのひとつだ。そしてここでさまざまな体を見るのも私のひそかな楽しみの一つだ。もちろんマナーとして、凝視したりはしない。きょろきょろしたりもしない。お互いに自然に見たり見られたりする範疇にとどまっている(つもりだ)。

変な言い方をすると人間の標本を見るのが好きという感覚に似ている。プリプリした乳幼児

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ありがとう♪風邪ひかないようにお過ごしくださいね!
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あなたの好きでワイの寿命が伸びました
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可愛い肉体

昼食後、職場の年上女性がすごくしんどそうにしている。なんでも昨夜寝つけず、頭が痛くて全身がだるいという。

それを見兼ねたさらに年上の女性が

「私、マッサージやってあげる!」

と机に半身を臥せるよう言って背中や腰を揉み始めた。

あー。

きくー。

目を閉じ、口を少し開いてつぶやいている。

実は私もマッサージはしてあげるのが好きなほうだ。

「私もやりますよ~」

「え、いいんですかー」

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ありがとう♪風邪ひかないようにお過ごしくださいね!
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〜氷川きよしコンサート参戦〜

昨日、
氷川きよしさんのコンサートに行ってきました。

最近、ビジュアル系も、という話を直前になり耳にする。。。
(どないやろ....)

いやいや....、

百聞は一見にしかず!!

結果.....

どちらも彼でした。(当たり前か)

席は一階の28列の真ん中だった。
結構な時間、双眼鏡で見ていた。

(ビジュアル系メイク?普通メイク?衣装すご。
おお....。その動き、ノリノリ〜🎵...

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今日のいい日でありますように♪
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