・インナーとパジャマを刷新。(ブラ・ショーツ類を除く)

肌着は、思い切って化繊を卒業し、「綿」もしくは「シルク」「テンセル」製品へ。綿は仕上がり・肌触りの好みがあるので出来れば店頭で。

テンセルは、イメージだと数年前までのジェラピケが好んで使用していたものです、最近は使用分量が減ってしまっていますが。

パジャマには、コツがあって

「肌に当たる側の縫い目がきちんと処理(袋縫い)されていること」

実は、この条件をクリアしているパジャマはなかなか見つからないんです。やっと見つけても「脇のみ」とか。

そんな私がやっと巡り合ったこちら。シルク生地も結局、縫い目が痒くて継続できない人が多い。縫い目がないだけで、とても気持ちよく眠れる感覚をぜひ味わってみてください。

「縫い目までは気にしないよ」という方は、田中みな実さん御用達のプリンスティンのパジャマをぜひおススメします。私は妊娠中にお世話になりました。1着20,000円

高級感がお好みでしたら、テネリータもおすすめです。パジャマでZOOMに映っても、「なんだかお育ちが良くて品がいい人」の印象になります(実証済み)。

・洗濯洗剤をせっけんへ、柔軟剤をやめて「クエン酸」にする。

私は、前述した通り自然環境保護にも興味があったので、ナチュラル・クリーニングを学び、店頭での洗剤ジプシーから離脱。

エコを謳って「柔軟剤を使わない」というものもありますが、私的に柔軟剤を使わないのは、ほぼＮＧ！
洗濯の原理は、化学反応です。
洗濯洗剤は、アルカリ性。
柔軟剤の役割は「アルカリに傾いた水を中和させること」なので、アルカリ性のまま洗濯を終わってしまっては、痒みの原因が残ったままです。例え2回すすいだって、アルカリ性のままです。

柔軟剤は酸性です。化学反応で考えれば、クエン酸小さじ2で良いんです。めちゃくちゃコスパ良いので、騙されたと思ってお試しください。コメントも頂けると嬉しいです。

さらに、今は洗剤を減らせるイオン水発生装置とも出逢い、洗剤さえよほどの汚れや汗がない限りほとんど使わなくて良いほどまでに。そして何より、乾くのが早い！
3倍は早いんじゃないかな、脱水が終わった時点でかなりカラッとしています。
あれこれとアイテムを使わない上、そもそもの汚れの発生が一気に抑えられたため、経済的・時間的・精神的にも掃除のハードルが下がってぐっと楽に。ナチュラルクリーニング受講費は失念しましたが2万円以内だったはず。洗濯機に直接取り付けるイオン発生装置は半永久使用可能で1回限りの支払い25,000円。イオン発生装置にご興味ある方はコメントください、無料で1週間レンタルします。

たったこれだけ、なのに１か月あれば効果を実感できます。

なんだか最後はイオン発生装置の回しモノみたいですが、効果を実感してＱＯＬが上がったのでぜひ。

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