最近体重が増えた。

お腹も気になる。

身体のために運動した方がよいことはわかっている。

けれど続かない。

そんな経験は誰にでもあるはず。

先日twitterで聞いてみた。

一番多かった答えは

「着替えたりするのが面倒」

そう。

やり方がわからないとか場所がないとか、直接運動に関することではなかったのです。

運動といえば何を思い浮かべますか？

汗だくになりながらへとへとに疲れる？

次の日の筋肉痛が怖い？

もちろんそんな運動もありますが(;^_^A

それだけではありません。

「心地よくなりたいから、運動する」のもありなのですよ＾＾

片づけや掃除で部屋がすっきりすると気持ちもすっきりするように

ストレッチや軽く身体を動かすことで関節や筋肉がほぐれ、血液が巡る感覚が得られると心も体もすっきり整います。

お風呂にゆっくり入った後のような気持ちよさ。

それならやってみたい！と思うのでは？

五味澄子公式サイト／お問い合わせ／インスタグラム／ツイッター／YouTube／
▼この記事を書いた五味澄子はこんな人▼

【無料メールレッスン配信中！】

「スキマ時間に10分動画で簡単フィットネス！」

頭からつま先まで気になる部分をリセット出来るメール講座を配信しています。

7日後の身体の変化をお楽しみに！

▼画像をクリックしてご登録ください▼