前回の記事は「ボーンブロススープ」に関する内容でした。

今回はお子様の食事ヒント　パート②
「オススメの補食」です。

□３食食べられていない
□少食気味
□おやつなどの糖分を好む
□空腹時間が長くなりやすい
□ふらつき・めまいなどの症状がある

このようなお困り感のあるお子様に
３食の食事の間にとってほしい「補食」について
ご紹介します。

「おやつを辞めて！」ってお子さんに言うと
もっと「おやつ」を食べたくなります。
なんなら隠れて食べてしまいます。

どうせ食べるなら、栄養を「補える」おやつを！
というわけで　某業務スーパーで売っている
オススメおやつのご紹介です！

■無添加デーツバー
砂糖不使用で美味しく食べ応えがあります！
子どもたちも満足できます。
デーツに含まれるブドウ糖は子どもたちのエネルギー源になります。
放課後疲れやすい、塾や習い事でへとへとになりやすい子にも
オススメの補食です。

■なつめチップス
砂糖不使用で自然の甘味を感じられます。
鉄分、カルシウム、葉酸、亜鉛を多く含んでおり
おススメの補食です。

■ローストひよこ豆
シンプルにひよこ豆に塩味といううまさ。
ついつい食べ過ぎます。
ひよこ豆には、葉酸やビタミンB６が豊富に含まれています。

これらの補食はぎゃお調べ！
某業務スーパーで購入できるおやつ系補食でした！

その他に
おにぎりや、ご飯の延長で保存しておける補食を
ご紹介します！

◆オーソモレキュラーアカデミー　代表
マッキー先生のInstagramより

◆オーソモレキュラーアカデミー　
認定カウンセラー　栄養指導アドバイザー　
鉄分のプロ！毛利さんのInstagramより

お母さんたちが
負担を増やすことなく栄養補給できる
ヒントになれば幸いです！

他にもオススメの補食あれば
教えてくださいね！

学生時代、コンビニのチキンを食べまくっていた…
野球男子　ぎゃお先生でした！

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教壇に立つ子ども治療家☆ぎゃお先生のInstagram
https://www.instagram.com/gyao_shiga_konan/