さて人類諸君、死ぬほどテキトーな我の食事を
事細かに披露する日が来てしまったナ…！！🤗ﾊﾟｱ

リアルな1週間のご飯をちゃかっと載せてみようかなと思って、やってみましたが！！
なんか分かりづらくない？大丈夫これ？！😂✍️

あくまでド素人の食事だし、
痩せたい気持ちで食べてるご飯じゃないし、
なんの参考にもならないと思うのだけど…😂
最後に分かりやすいように1週間のPCF載せときやす！📈（これも素人の計算だけども！）


と！とりあえず！！
自分の食事管理の気持ちを緩めないためにも、
1ヶ月のうち1週間だけはちゃんと記録して引き締めていこうと思いますッ！✍️

【✍️月曜日】

朝
・プロテイン1杯

昼
・セブンキムチ豆腐チゲ
・塩むすび
・アーモンドミルク

夜

【✍️火曜日】

朝

昼

夜

【✍️水曜日】

朝

昼

夜

【✍️木曜日】

朝
・鶏むね蓮根マヨマスタードとお米
・プロテイン1杯

昼
・鶏むね蓮根マヨマスタードとお米とブロッコリー
・プロテイン1杯

夜

【✍️金曜日】

朝

昼

夜

【✍️土曜日】

朝

昼
・肉じゃがの残り
・さつまいも
・ベースフード（メープル味）

夜

【✍️日曜日】

朝
・プロテイン1杯
・あんまん1個

昼

夜

📈トータル数値