タンパク質がとても大事
最近なのかわからないけれど
注目されているのは気のせいだろうか

体を構成する基本的栄養素
健康のために
意識して摂取しようと思うけれど
それがなかなか難しい
野菜も同じだけれど
必要な量を食事だけで摂ることは
至難の業
普段の食事でも
栄誉を考えることはほぼない

今日は“世界マメの日”ということだ
豆といえばタンパク質
だからといって豆もたくさん食べよう
とはあまり思わないけれど
マメに生活はしたいとは思う