2021年，10月6日(確か)。
異変は突然やってきた！

左足の足底と，腰の痛み。

原因はわかっていた。

左足はおそらく校庭ぐるぐる。

そして腰は，過度なプライオメトリックトレーニングをしてしまったということ。

しかし，これらを引きずり出してからもう4ヶ月が経とうとしている。さすがに長い。。

「違和感があったら休む」というよりは，「走りながら治す」怪我を引きずる典型的タイプのため，休むことはあまりしなかった。

直近のレース結果はというと，

2021年12月の青島太平洋マラソンはイーヴンペースで2時間48分17秒(PB)

2022年1月のハイテクハーフマラソンは1時間18分00秒(PB)

走りの調子は悪くないけれど，身体の調子はイマイチな状態が続いている。
ハイテクに関してはアベレージ3'41で，3'45/kmオーバーすることはなく，ラスト1kmもペースアップできたのにずっと痺れていた。



ずうっともやもやしながらここまで来てしまったが，最近，自分の身体を診てもらう機会があり，少しずつ原因がわかってきた。

走ることの引き出しは多くないはずなのに，昔から走ってきたせいで，"感覚"で物事を考えてしまいがちだった。

しかし，理論に基づいて，自分の身体について"知る"ことの大切さを改めて感じた。

無意識的におこなっていた呼吸でさえ，腰に影響をもたらしていたようだった。

今までの走動作も，日常生活の癖も，全部悪影響だったと考えると恐ろしいけれど，原因がわかっただけでとてもすっきりした。

日常生活における動作を少し意識してみると、出っ張っていた肋骨も引っ込んできた。

次のレースは大阪国際女子マラソン。

無事にゴールまで走りきれますように🙏🏻