あなたは、アルミニウムの摂りすぎに気を付けていますか？

　アルミニウムは、過去の記事でも紹介したように

・アルミニウムの調理器具を毎日使う

・アルミニウム成分入りの制汗剤を使う

・アルミニウム成分入りの制酸剤を使う

などにより体内に蓄積されます。

　また、食品添加物にアルミニウムを含むものがあるため、加工食品を多く食べる方は、過剰摂取になっている可能性が高いです。

　そもそもアルミニウムは地殻中に酸素、ケイ素に次いで多く含まれる元素の一つであり、普段の生活で暴露しやすく、何もケアしていないと自然と体内にどんどん蓄積されていきます。

　では、アルミニウムの摂りすぎで、何が問題かというと、アルミニウムは神経毒性があり[文献１]、アルミニウムへの人間の曝露とアルツハイマー病の発生率、進行および病因との間には強い相関があるからです[文献２、３]

　アルミニウムは特に脳に蓄積しやすく、確実にあなたの脳を破壊していくのです。

　しかし、安心してください、ただある種のミネラルウォーターを飲むだけで、アルミニウムを尿中に排泄することができるのです。

　現在のアルミニウムデトックス法の中で一番手軽でかつ有力な方法です。

　それは、シリコン（ケイ素）入りのミネラルウォーターを飲むことです。

　一般的に、「シリカウォーター」の名称で売られてます。

　実際にいくつかの研究でも

・シリカウォーターの飲むことにより、アルミニウムの尿中排泄量が増加し、アルツハイマー病患者の症状が改善した[文献４]。

・飲料に含まれるシリカ量が1日当たり10 mg 増加することにより認知症のリスクの低下に関連があった[文献5]

　という報告があります。

　必要な量としては、研究の分量から考えても、1日一本のシリカウォーターを飲めば十分です。市販のシリカウォーター1本あたりに５０ｍｇ程度のシリカが含まれています。

　あなたも1日ペットボトル1本分の飲料水をシリカウォーターに置き換えてみませんか？

　シリカウォーター自体そこまで高いものではありませんし、シリカウォーターを飲むだけで脳の機能を正常に保てると考えると安いものです！

　脳機能を保って、健康的にしっかり稼いだ方が効率的ではないでしょうか。

　興味があれば、ぜひお試しを！

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