これから公開していくのは、心の病により1年半（2007年1月～2008年6月）で体重が40キロ増え、その後、決意して、2年間（2008年6月～2010年6月）で体重を42キロ減らした、自分の体験記（実話）です。

42キロ減から2年以上経った2012年9月現在、リバウンドはしていません。
（正確には、最も重かった時の体重 マイナス38～40キロ を行ったり来たり）

仕事なし。健康なし。伴侶なし。
常に頭痛。やまぬ睡魔と倦怠感。
不規則な生活。自覚なき暴飲暴食。

そんな自分が、何を考え、どんな道をたどって、42キロ減らしたのか。

お付き合い頂けたら幸いです。

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2012年09月10日、ネット上にアップした内容を転載していきます。人生初のメガ増量・メガ減量から10年。あらためて健康と減量を意識していくきっかけとして。

後に気が緩む、引き締めるを繰り返し、2019/02/23現在は85キロ前後を行き来しています。転載文には古い情報もありますが、あえて編集せず、こちらの注釈のような形で追記や解説をしていきます。（記　2019/02/23）