軽作業のアルバイト以前に挑戦し、失敗したダイエットをご紹介します。

　■クッキーダイエット

「ダイエット　クッキー」で検索すると出て来ます。
乏しい知識ながら「ダイエットには食事制限が必要だろう」と考え、挑戦。「何万食突破～」とか「なんやらショッピング第１位」などの広告も打ってるし、朝と夜は普通に食べて、昼はこれだけにすればいいかな？と注文。

思ったより早く届きました。

そして食べた感想ですが。

硬い。

味が薄い。

すぐに飽きました。

体質改善された（という自覚がある）現在なら、また違ってくるかもしれませんが、当時120キロの僕がこのクッキーだけで空腹を我慢するのは、とても無理でした。お昼はこのクッキーを食べ、他の何かも普通に食べるという生活。ただのお昼のデザート状態。

お腹が空いた深夜、このクッキーを食べることもありました。それはカップ麺などを買い食いするよりは、多少マシだったのかも知れません。

また、食べはじめてから程なく、手首周辺に湿疹が出てきました。これが痒くてたまらない。湿疹とクッキーの因果関係は不明ですが、体内で何かの反応・影響があったのでしょう。勿論、これが全ての人に起こりうることだとは思っていません。あくまで120キロ、運動不足、抗欝剤を飲んでいた頃の僕に起きた話。

当然、リピートはしませんでした。

　■ウォーキングダイエット

基本に忠実な方法だと思われました。
体力が落ちている今、いきなりのジョギングは無謀。
まずはウォーキングから始めてみよう。

雨が降っても平気なように、ボクシング王者プロデュースによる、ちょっとお洒落なサウナスーツ（ＸＬ・黒）を購入。40キロ増量中につき、以前着ていた服が全て着られなくなっていたため、外出時に着られる服を手に入れる、という狙いもありました。

用意は整った。

よし、ウォーキングだ！

三日で断念しました（笑）

理由は身体、主に下半身の痛み。
体重120キロというのは、ただ歩くだけで下半身に相当な負担がかかる。そのことを身をもって知りました。足首、膝、腰などが悲鳴をあげだしたのです。股関節にも違和感。内ももには股ずれ。かかとは靴ずれ。全ての痛みが取れるまでウォーキングはお休み。そのままウォーキングは無期限休養。

運動しながらの体重増加なら、ここまで故障連発ではなかったかもしれません。けれど実家に戻ってからの僕は、強い頭痛と眠気により1日の大半を寝て過ごしていました。その生活を送ること約3か月。筋肉は使わなければ、どんどん衰え、しぼんでいきます。そこに突然のウォーキング。当然の結果かと。

サウナスーツは、主に通院する時に着る「外出用の服」となりました。

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実体験なのでクッキーと書きましたが、大きなくくりでは「置き換えダイエット」といえるかもしれません。しかしあのクッキーは硬かった（まだいうか）

減量を目指してのウォーキングは、世間一般にはハードルが低く、正解と考えられていると思います。でも、身体がついていきませんでした。

当時の僕が失敗したこの方法で、すんなりと減量に成功した方もいることでしょう。その違いは、いったいどこにあったのでしょう。つづきます。　（記　2019/02/23）