書き出してからちょっとブランクができた。
ネタのストックはたくさんある。
でも書けなかったのは、上手に書こうと思ってしまったから。

そんなにたくさんの人に
読んでもらわなくてもいいから
自分が楽なように
思いを吐き出すように
肩肘張らず書いていこう。

さて
3月初めのハーフマラソンに向けて
トレーニングを始めて1ヶ月半。
走り出してからは半月。
嬉しいことがいろいろあった。

「体が動くと心が動く」
今お世話になってる整骨院の先生の
受け売りなんだけど。
走ることを10月末に決めてからひと月以上、
ただでさえ準備に時間がないのに
全然体が動かなかった。
(理想的には、ハーフマラソン初挑戦は
半年前から準備するらしい)
体の調整のために通い始めた整骨院も、
初めはタクシーで時間ギリギリに
出かける有り様。
それが、ちゃんと電車やバスで
間に合うようになり
一駅歩いてみようか、となり
クリスマス頃になってようやく、
ランニングウェアやシューズを注文できた。
年末から走る練習を始めて
今度行くときは、
家から10キロ弱の道のりを走って行く予定。
誰に言われたわけでもないのに、自然に
やってみよう！と思える。
これってカラダが元氣になってきたからなのね。
自分の成長ぶりにびっくり。

自分の本質がわかる
すっかり走ることにはまってしまって
今まで思っていた以上に
自分がコツコツ努力できることに氣がついた。

例えば
自分が走るマラソンの
レポートが書かれたブログを探して
コースのイメージをつかむ。
初心者がハーフマラソンを完走するには？
コースを攻略するには
どんなトレーニングが必要？
いろいろ研究したり
スマホのアプリで
トレーニングの計画を立てたり。
お氣に入りの曲のペースを
メトロノームアプリで測って
初めはゆっくり、
徐々にペースが上がるように並べて
プレイリストを作ってみたり。

学校の勉強では、
こんなに緻密に考えなかったのになぁ(笑)
暗記、詰め込みじゃなく、
自由課題みたいなのが好きなのかもしれない。

巡りのよい体になってきた
もとは、水分をほとんど摂らない人でした。
食事の時も、お味噌汁の汁気で十分。

走る練習を始めてほどなくして
ものすごく水が飲みたくなってきた。
走っていない時も。
夏でもないのに、
お出かけに水分が欠かせなくなった。
体を動かすことで氣の巡りが良くなったのかな。
顔色や声の張りもよくなってきたと言われて、
うれしい。

カラダが欲する食事も変わってきた。
もともと菜食なのだけど、
この1ー2週間前から
漬物とお味噌汁とご飯があれば十分！
まさに昔のシンプルな日本食に
近づいている感じ。

お味噌は手前味噌。
お漬物は添加物の入っていない
海の塩だけでつけたシンプルなもの。
山盛りのごはんに
お漬物をご飯にのせて
ごまと醤油と油を振って頂く。
乳酸発酵した野菜の旨味に癒される♡

疲労回復には必須アミノ酸を摂るのが良いらしく
自家製甘酒も積極的に頂いています。

自分が住んでいる場所が好きになる
走り出して、
今までは乗り物で通過していた場所に
目がさめるような
素敵な風景があることを知った。
その先が見たくて、
もっと遠くまで走りたくなる。
日毎に走るペースが上がるのも
自分の脚でたどり着ける場所が広がるのも
ものすごくワクワクして、しあわせ。
ここに住んでいて、本当に良かったと思う。
出来ることなら毎日でも走りたいぐらい。

この数年
ほとんど運動習慣もなかったわたしが、
急にこんな事を始めるなんて思いもしなかった。
今はただ
変わっていく自分を楽しんでいます。

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今日の開運アドバイスが出ます(^ ^)