思考に気づく。
妄想に気づく。
心のざわつきに気づく。
ゆっくりと呼吸をして
ひとつずつ手離す。
時にはシブトク纏わり付いて
なかなか離れないけれど
じっくりと取り組めば
やがてスゥっと離れていく。
イヤな感じも伸び代のうち。
また一つ前進、今日も晴れ晴れ。