ヘッドスタンドの安全な練習法

未来視座｜ブラック・アーナンダ・アキ
シールシャ・アーサナ
ヘッドスタンド
頭立ちのポーズ

を安全に練習するには
土台からです。

頭や首に負担がかからない
安全なヘッドスタンドのやり方、
エクササイズと体の使い方を解説しています。

どうぞ、お役立てください！

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