てぃーのすけです！

1カ月間食費10000円で
誰でも無理なく
簡単にできる
食事制限で
HIITバービー1200回
懸垂600回
チャレンジ16日目です！

本日は2月13日です。
気になる体重は後半に！

何かと回転寿司の話題を目にしますね
お寿司が好きなので、落ち着いてお寿司を食べられるように早くなって欲しいです

さて本日の食事はこちら↓↓↓

トータル値段70円
カロリー500Kcal

ブロッコリー30円、
オートミールチャーハン65円、ゆで卵20円
トータル値段115円
カロリー700Kcal

オートミールチャーハン65円、豆腐30円、ゆで卵20円
トータル値段115円
800Kcal

そして体重がこちら

スタート時の1月29日から
体重
マイナス0.55kg
体脂肪率
マイナス0.7%

2月13日のライブは
こちら！
https://www.youtube.com/live/MxNW3diMFEk?feature=share

明日も頑張ります
てぃーのすけでした！