定年後に大事な3K（健康、小遣い、興味）の中で、今回は健康に関する時間の使い方について紹介します。

箸を使ってみよう

　前回、利き手でない方の手でハサミを使う脳トレを紹介しましたが、今回は「箸」です。

　ハサミもそうですが、箸を利き手でない方の手で使うのはさらに難しくなります。
　
　利き手でない方の手を使うことで、手だけでなく脳もバランスよく刺激し鍛えることができ、認知症予防に役立ちます。

　左右の手ならびに脳を鍛えることで、身体のバランスを整えることにもつながります。

　北京オリンピックの新体操「フェアリージャパン」の強化本部長を務めた山崎浩子さんは、学生時代に新体操の全日本選手権を5連覇しています。
　彼女は身体の左右のバランスを整える目的で、両手で箸を使うことを心がけていたということです。

　身体のゆがみは肩こりや腰痛などさまざまな痛みの原因にもなるとされていっます。
　手だけでなく脳も鍛え、痛み予防や軽減にもつながる利き手でない方の手と脳を目覚めさせてみませんか。