メンタルが落ちた未来の自分のための予防&回復を記した自分のためのお役立ちシート…

Wellness（元気）・Recovery（回復）・Action（行動）・Plan（プラン）

それが「元気回復行動プラン」通称「WRAP」です。

WRAPについての解説記事を、まこっちゃさんが書いてくださいました！

自分で作成してみたい方は、上からダウンロードできます。

ぜひご活用ください。

ハリス丸　　　記事協力：まこっちゃ