「#おひるねyoga」の人気タグ記事一覧｜note ――つくる、つながる、とどける。

全集中の呼吸を無意識でできてこそ。

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徹底的にお腹を意識してケアしたり腹式呼吸したりすると、どうなるのか。

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究極のリラックスと脳の明晰、集中を同時に両立させる「休息トレーニング」。

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