今日は比較的コントロール良い日だったんだけど、血糖値スパイクとして見るとむちゃくちゃきつい😭 ご飯少なめ、バランスよくベジファーストで食べてるのになー？ 皆さんジュース飲んでも急上昇ないんだろうか🤔？