メカニカルストレス　メモ ①下腿外旋による大腿内側筋（内側広筋の内側）、脛骨内側顆への痛み ブリッジ姿勢での睡眠で痛み増強、下腿内旋位で運動すると痛み軽減 ②肩関節水平内転制限による肩甲骨内側縁、右上腕外側部痛 肩甲骨外転・前傾・挙上⇒大胸筋抑え水平運動行うと可動域改善、痛み消失

【静画】見やすさとわかりやすさを考慮してグラフを改善する前（左）と後（右） http://nico.ms/im7531978?nicorepotwitter_upload_illust … を投稿しました。 #im7531978