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「ベストキッド」と「特異性の原則」と動作習得

前回の続きです。 「ベストキッド」のトレーニングは有効か??

トレーニングは目的持ってやることが大事

筋トレの種目を集約すると何を選択するか?

筋力トレーニングで動作を変えるコツ2選【ポイントは特異性の原則】