Q『習慣の記録をつけるっていいの？』 A『振り返りができて気持ちが上がります』 習慣が続けられていれば継続記録を見てテンションが上ります。仮に継続が途絶えたとしても復活すれば復活した自分を褒めてあげることができます #習慣の記録