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トラウマ・センシティブ・マインドフルネス振り返り Month2

MBSRプログラムと歩いた軌跡⑦

のびしろとタイミング

2か月前

過覚醒と低覚醒を行ったり来たりしている。 昨日は過覚醒かと思えば今日はどうやら低覚醒。 何のやる気もなくて半分死んでる。 耐性の窓が狭すぎるのが悩み…広げていきたいな。

1年前

「トラウマってなんだろう?」スペシャル対談を行いました!

2年前

耐性の窓を意識して、自律神経のバランス感覚を身につける