背中痛

夏の終わり

気づけば9月も10日間が過ぎようとしている。
毎年恒例のデスマーチ第一弾が昨日無事に終わった。暑さに倒れそうだったけれど、空は濃く青く、最高にきれいだった。この土日、良い2日間になったと思う。

私にとっては1日目がとても大事な仕事で、2日目は正直、趣味みたいなものだ。もちろん仕事だから、過酷なんだけど、好きなことを全力で集中できるから嫌ではない。

1日目の仕事は色々あったものの、無事に終わった

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カラダの後ろ半分がヤバイ。その2。

いやあ、まあ何とかなりましたわ。
寝るまでに軟球マッサージとストレッチ、そしてデパスが効いたんでしょうね。
寝て起きたらかなり凝りが無くなりました。
いい感じです。

なんつーか。
革靴が圧倒的に苦手なんですわな。
最後のサラリーマンをしていた時も、本社に行くときだけは革靴。
なのでデスクの下に革靴を置いて、普段はスニーカーで生きてきたので。
夏場は「最低Yシャツを着ろ」という環境だったのに、夏は

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カラダの後ろ半分がヤバイ。

幼い頃から親のマッサージをしていたせいなのか、それとも勘所がいいのかは知りませんが。
マッサージは大変得意でして、まあ国家資格はないですが。

で、我がカラダ。
ここ数日、非常に馴れない「襟付きシャツと革靴」で仕事をしまして。
今日で終わりましたけどね。
肩、肩甲骨、背中、腰、尻、ハムストリング。
全部痛い。
もうね、バツンバツンに筋肉が硬直しているんですよ。
特に上半身なんか触っただけで「自分の

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【肩こり解消】ボールひとつで肩甲骨まわり柔らかくする方法

こんにちは。
トレーナーのYUKINACKSです。

皆さんは肩こりや背中のこりで悩んでませんか??
これらは肩甲骨周りをほぐすことで改善されやすくなります。
今回は100均のテニスボール1つで出来る
肩甲骨まわりのセルフマッサージを紹介します。

こちらから動画でご覧いただけます♫

肩甲骨周りがかたいとどうなるの??

肩甲骨周りがかたいと肩や背中の動きが制限され血流も悪くなります。
血流が悪

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背中が痛てぇ・・・

ここ1か月ばかり、背中の張りが強くて苦しい齋藤マシオですこんにちわ。

筋トレとか、ストレッチとか、上半身のコリをほぐすヨガとかやってみて、それぞれは確実に効果は感じるし、一旦は良くなるものの、一晩寝ると朝はやはり背中が張っていて苦しい。

・・・なもんで、今日レッスンの合間に整骨院に行ってきました。

今日のレッスン会場は某大型ショッピングモールでして、その中には整骨院もあります。お店のスタッフ

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