１２歳息子が、ママを２０年後の家族ハイキングに誘ってあげるんだから今から身体を鍛えておきなさいってばって言ってくれるのんが、結構本気の様子で密かにうれしい。２０年後彼には家族ができてて、私には孫が居るらしい😆。未来志向でねっ。

朝、親から言われたこと。 運動して体を鍛えよう！ 体力を付けよう！ 身体動かして、良く寝よう！ いびきをかいて気持ちよく寝よう！ 気持ちよく寝たら、身体スッキリ！ 身体を動かしたら、身体も疲れるし、 良く寝ることが出来るはず。 さあ、今日も1日頑張ろう！ 今日も良い1日を！！

みなさんは…冬場身体をどのように鍛えていますか？普段ランニングをして身体を鍛えていたわたし。なんとか雪が降らなかった十勝にあっても1月からは雪が降りランニングを…散歩に切り替え、ここ数日については除雪をせっせとこなしているわたし。日常の鍛練って何が有るかなぁ……

24時間メトロカードで本日はパワースポットに御札と1年間の感謝をして返納してから、仕事に向かう電車です。なかなか24時間フルにあそこもここも♬行きたいところに利用してないので、これは休みの日が飛び石だとなかなかこなせないですね。 欲張らず今度はフルに24時間券楽しむ計画も良いかな

ヨガの先生が、心地よい呼吸でって言うけど、 こんな姿勢じゃ、全然心地よい呼吸が出来ない！ やっぱり身体の柔らかさって大切！ 少しずつでも、続けていこう。 ステイホームでもYou Tubeのヨガで運動不足解消！ オススメです！！！