マイルールの一つとして週一回（主に日曜日）はレギュラーコーヒーを飲むことにしてます。今週はまだ飲んでなかったので、今から淹れます。私のマイルールなんてつまらないことばかりなんですけど、悪いことがあると「あれやってなかったから」と言い訳するので止められません。

年末年始休暇中に体重が2kg増えてどうなることかと思いましたが、なんとか休み前のレベルに戻ってきました。ダイエットを意識し始めてもうすぐ一年。この調子でいけば一年で約3kg減。頑張ろ。

日ごとにムラはあるけど、今週も一日平均一万歩（一週間七万歩）が達成できた。

午前中の職場の大掃除でドーピング気味に歩数が増えてるけど、とりあえず今日の分を歩いてこよう。

今週はサボっちゃったから1週間で７万歩は厳しそうだなぁ。とりあえず、晩御飯前に歩いてこよう。

おはようございます。年末年始休暇中に体重は2kg増えてとうとう69kg台の危険水域に突入。仕事もだけどダイエットも頑張らなければ。

娘を空港まで送ってきました。賑やかだったお正月も終わって、平常運転の再開です。

ドラクエウォークを始めてから一カ月半が経過。ほぼほぼ毎日ウォーキングしてる効果はあったかというと…。体脂肪率は下がってきてるけど、体重は横這い。食事制限はしたくないから、体重が増えてないからOKということにしとこ。ダイエットは難しい。

気合いで大吉を引き当てた。今年の運は残ってるのか？

吐く息が白くなる寒い夜。ドラクエウォークしてなかったら、こんな夜にウォーキングなんかしてなかったな。とりあえず、一万歩超えはクリア。そろそろ手袋が必要だな。

メリークリスマスは今日なのか明日なのか、毎年悩んでます(笑)