Strengthen your mind

Since the English version of this book has not been released yet, here is a glimpse of some of the important contents I wanted to share from this book.

This book is recommended not only for tennis pl

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Self-Direction: My Future Goals

The content of this blog is excerpted and translated from a book I read from the author called Yutaka Shiraishi, who had helped various top athletes achieve their goals as their mental conditioning co

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アマなのにプロの本買いました(笑)でもわかりやすい✩.*˚(英文)

It has been a long time since I wrote the post in English. Today I bought the book entitled “Fundamental rules of WEB Design”.
Now I am studying Web design for the new job hunting and the job itself.

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理学療法士が定義する「体幹」と「コア」

こんにちは。理学療法士×メンタルトレーナー の平山です。

自己紹介→「自己紹介はこちら」
メンタル→「メンタル導入編」
本日は「コア」ついてお伝えします。

最近というかちょっと前から体幹トレーニングやコアトレーニングなどが流行り、アスリートやモデルさん、一般の方まで多くの方が体幹トレーニングに励んでいるようです。そんな体幹やコアというものを僕は医療従事者なのでしっかり自分の中では定義しています

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トレーニングに対する考え方〜トレーニングと試合を結びつける〜

こんにちは。理学療法士×メンタルトレーナー の平山です。
自己紹介→「自己紹介はこちら」
メンタル→「メンタル導入編」
本日はトレーニングと試合(実際の動き)を結びつける考えをお伝えしたいと思います。

僕はサポートしている選手からこんな言葉をもらいました。

選手:「正直トレーニングしてテニスが上手くなると思っていませんでした」
僕:「ん?なんで?」
選手:「学生時代からトレーナーがついてきつい

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リクエストあればお気軽にどうぞ〜!

Studying in England

In this blog, I will write about how I struggled and overcame hardship during the three years in England. 

Introduction 

I studied at a British co-educational Independent boarding school in England

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【無料公開中】筋膜と自重トレーニングについて

こんばんは。理学療法士×メンタルトレーナー の平山です。
自己紹介はこちらから→「自己紹介」
メンタルについてご興味のある方はこちら→「メンタル導入編」
今回は筋膜と自重トレーニングということで、先日参加したセミナーの内容を簡単にまとめてお伝えできればと思います。
少し運動に苦手意識がある方もぜひ、読んでみてください!

【自重トレーニング】
自重トレーニングとは自分の体重を利用して行うトレーニン

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【厳選】集中力をコントロールする方法

こんばんは。理学療法士×メンタルトレーナーの平山です。
自己紹介はこちら→「自己紹介」
メンタル導入はこちら→「メンタル入門編」
本日はテニス選手にも一般的にもNeedsが高い「集中力のコントロール」について。皆さんは集中力高い方ですか??僕はすぐ集中力が切れてしまうタイプです。。。。タイプでした!笑
集中力を高めることもメンタルトレーニングで可能です。
今回は集中力を高めるトレーニングをご紹介し

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【保存版】イメージトレーニングの効果を最大限に引き出す方法

こんばんは。理学療法士×メンタルトレーナーの平山です。
自己紹介はこちらから→「自己紹介」
本日はイメージトレーニングについて!
メンタルトレーニングの中でも非常に重要なイメージトレーニング。
この記事を読んでいるあなたも一度はしたことがあるのでは無いでしょうか?

*イメージトレーニング
*催眠療法との違い
*イメージトレーニングの効果
*イメージトレーニングの効果を高める方程式
*イメージを明

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【経験が質を凌駕する】

‪センス、才能は持つことが‬
‪出来ないかもしれない。‬

‪しかし、挑戦をやめない限り‬
‪経験は積み重ねることが出来ます。‬

‪経験はあなただけの‬
‪武器を作る試金石です。‬

‪武器を磨いて自分だけの‬
‪強みを持ちましょう!‬