この日は、実家に帰っていて
朝8時から走りに出て１２km走りました！

坂道を練習しようと思い7〜９kmで上りと下りを走りましたが
全然坂道を走っていなかったので、上りは完全に足が止まりそうでした。

そのあと１０km超えたところで、暑さと坂道の影響で足が止まってきたので
１２kmでキリよく終わりました。

あと、次に出たい大会が三重県菰野町で
10月16日に行われる「かもしかハーフマラソン」にしました！
人気のある大会なので、エントリーできるか分かりませんが。
このコースは坂道も多く、初心者には結構厳しいようです。
目標としては最低2時間以内、いけそうなら1時間50分切りたい。

今、平坦10kmだとキロ5分10秒くらいだから
これをキロ4分40秒くらい10kmを目標にスピード練習して
坂道練習も近場の山で少しずつ練習しようと思います。

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