この日は、５kmのペース走してきました！

最近、スピード練習とか練習会とかで
あんまり長い距離を走れてなかったので、と言っても
仕事前であんまり時間なかったから５kmだけだったけど
目標タイムの４分４０秒／kmで走れました！

この日のビルドアップ走で４分１５秒／kmで１kmは走れてたから
４分４０秒／km意外と余裕で走れると思ったけど
そんなことはなく、平均心拍１７１で警告音がなってたりして
結構キツかった。
でも、ラスト１kmを４分３０秒で一番速く走れたことは良かった！

これからも４分４０秒／kmのペースで距離を伸ばして
１０kmは走れるように頑張りたいと思います！

最後まで読んでいただきありがとうございます！
次回も読んでもらえるとうれしいです！