普通の人は上下の奥歯の間には、1~3mmほどの隙間が空いている状態が通常の状態。
重たいものを持つときだけ、上の奥歯と下の奥歯がくっつく。

発達障害の方、これ、知ってました？

高校生からひどい肩こりに悩まされていました。
何しなくても肩がこる・・・・頭痛が辛い

インターネットが普及してきた2000年頃。

「肩こり　頭痛」でググってネットサーフィンしていた時期があります。
・半身浴がいい
・猫背がよくない
・筆圧が高すぎる
・ラジオ体操が良い

ここら辺が、色んなwebページで紹介されている方法ですね。
片っ端から試していました。

ある日、変わったアドバイスを見つけました。

・上の奥歯と下の奥歯の間に1ｍｍ～5mmの隙間を空けることを心掛けると肩がこらない

何言ってんだ？と思いました。

大学のPCルームでググっていたので、隣にいた友人に
「上の奥歯と下の奥歯に隙間を開けたままなんて無理だよね。口が乾く」と、何気なく話しかけたところ、友人から
「は？普通でしょ。何言ってんの？」と。

みんな、閉じてる口の中で、上下の奥歯は触れ合っていないことを初めて知った瞬間でした。

よくよく思い返してみればですね、
戦争の映画で、「歯を食いしばれ！」って言ってる。

確かに、上の奥歯と下の奥歯にすきまあいてると、
殴られた拍子に、舌を噛んであぶないから、ご丁寧に予告してるのか。

友達がびっくりしたときに「痛っ！舌かんだ」って言ってた。
私には経験なかったけど、上歯と下歯が、がっちり閉まってれば
そりゃ舌噛むことないわな。

などと、1か月くらいは、新しい発見の波が次々に押し寄せました。

上の奥歯と下の奥歯の隙間をあけて生活する

これ、難しいんですよ。唇も一緒に開いちゃう。

上下の奥歯の隙間を空けて、口を閉じるという事をやったことがないので、
必要な筋肉とか筋とかが退化しちゃってる。

でも、これができるようになってから、肩こりは劇的に改善しました。

発達障害の子を育てて思ったこと

何でもない場面でも緊張している。

みんなが談笑している場面で緊張している。

他の子は、笑う冗談に、激高する。
でも、その激高を外に出さないように、抑えようと頑張っている。

納得できないことが多く、でも怒らないように頑張っている。

何の夢をみているのか、寝てるときも歯を食いしばっている。

こういう場面が多いな・・・・と感じます。

私自身が子供の頃のときはどうだったかは忘れちゃいましたが、きっと同じだったんでしょう。
保育所も、小学校も、中学校、高校もとにかく疲れる空間だった。
という思いはあります。

私が、上下の奥歯をくっつける癖になってしまったのも、そういう子供時代だったからなのかなぁ・・・と、息子を見て思います。