「頭が痛い」
「朝起きれない」
「吐き気がする」

カラダの不調は突然やってきます。

風邪は引いてないし、睡眠もバッチリなのになんで・・・

なにかわからない原因不明の不調。

もしかしたら「ストレス」が原因かもしれませんよ。

ストレスのサインを甘くみると、しっぺ返しをくらいます。


なんでかって？

身体の不調が出た時点で、ストレスフル状態になっているからです。

不調に気づいたときがストレスの初期だと思いますよね？

そうではないんです。

不調に気づいたときはだいぶ進行しています。

何かの病気と似てません？

気づいたときには手遅れになっている。

そう、『癌』と同じです。

気づかれないように配慮する身体の我慢強さときたら。

泣けてきますよ。

身体の不調に気づいたまま無理をすれば

メンタルダウンに繋がります。

手遅れになる前にやることは1つだけ。

休息です。

やることを最低限に休息です。

遊ぶでも寝るでも休まる方法を選択です。

身体のサインに気づいたら、しっかりこたえましょう。

身体は頑張り屋さんだからです。

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