素敵なnote｜キョウコ＊ハーバリスト

「自分らしく死ぬ」これが私にとってのウェルビーイング｜いつでも死ねる勇気と覚悟

自分らしく生きることが認められてる現代ならば… 「自分らしく死にたい」明けましておめでとうございます。今年からは読書セラピストとして noteで活動していきますタルイです。突然ですが、あなたは死ぬ準備をされてますか？新年いきなりにいかつい質問からスタートですがいわゆる「終活」の準備です。私も一昨年に父を亡くし残された母も病気がちとなり生と死がより身近なものとして考えるようになりました。今日のテーマは終活するために必要な「死生

【エンドトキシンの恐怖】細菌は死んでも毒を残す

ここ数年、人類はウイルスにだいぶ困っていますが、同様に病気や感染症といったところで注意しなければならないのは細菌です。世の中には細菌を殺しても毒素が残るという何とも厄介なケースが存在します。これを内毒素とかエンドトキシンと呼びます。今回はそんな細菌が死んだ後に残す毒、エンドトキシンについて紹介したいと思います。エンドトキシンとはグラム陰性細菌という種類の細菌の表面についたリポ多糖（LSP）によて引き起こされる内毒素です。いきなり、なんのことかさっぱりですよね。

＃12「今までの復習をしよう！」（＃1〜＃11）

月曜の朝、おはようございます！幸せ研究の時間です😊 みんな幸せ研究員 well-being✨ 皆さま、well-beingについて一緒に学んでくださって有り難うございます💖 今回は一緒に今までの振り返りをしていきましょ♪🤗 今回のテーマ ⭐️今までの復習をしよう！レッツゴ〜♪ 私の指針一人一人が、well-beingを見つけていけること！心とからだの健康　well-being 「心身ともに充実した、より良い状態」事象をどのよう

【ガイド】笑っちゃう( *´艸｀)

くすっと笑う瞬間。ほこほこした幸せな気持ちになります(^^♪ しょんぼり落ち込んだ時にふと見かけたnoteがめちゃめちゃ笑かしてくれて、元気になれることも多々あります。「笑えるんだからまだまだ大丈夫💖」って安心することもあります。今までとがらっと趣旨が違うnote達をこっそり集めてみました　٩( ''ω'' )و 🌎　かっちーさんフォロワー300人記念のイベントをきっかけに頻繁にお邪魔しています。くすっと笑える記事の宝庫です　( *´艸｀) めいっぱい笑

（２）医心方　巻二十七養生篇　養形第三　鳳凰堂流解釈

　聖記経には、次のように書いています。１日の養生の道は朝お腹を満腹にし、夕方には空腹になるようにする事。１ヶ月の養生の道は月の満ち欠けに随う事。１年の養生の道は夏に痩せて冬に太るようにする事。１００歳になる為の養生の道は、食べる米の量を減らすこと。１０００歳の養生の道は生涯独身を守る事で精を漏らさないようにすること。これを行う事で、長生きをして世の姿を見ることができるそうです。　鳳凰堂流は、少々異なります。禁欲が続くと本性を毀損します。欲は現実

無知の知

自分が知っている自分は自分の捉え方の自分にすぎない周りが見ている自分は自分の考えと一致している部分と自分の考えと一致していない部分がある一致している部分は受け入れやすく一致していない部分は受け入れ難いまた自分が知らない自分の部分周りも知らない自分の部分まだ見えてない未知の自分があるこの部分があることも見落とされやすい…… 自分というのは、自分が知っている部分だけではない周りが知っている部分も自分であり誰もまだ知らない部

【総合ガイド】辛い😢→→楽しい😝

母といえば夜なべです。←歌のうけうり。しかもタイトル分からないこれでも母はちょっとズレてるので、手袋編まずに、マガジン作ってました(^^♪ ⭐　ご　案　内　⭐　このnoteが【総合ガイド】になります。リンクが貼ってある【ガイド】の飛んでいただくと、いろんな方のnoteが見れます。 ✨　追　加　履　歴　✨　　2021/10/3～『始まる世界』のガイドを追加しました！ようこそ！　　辛い😢　→→　楽しい😝　へ誰にも言えない辛さを抱えている方へ辛さも

覚悟とは！〜レジリエンス〜

覚悟する！これとても大切なことではないだろうか！あなたは、どのような覚悟を持っていますか？頑張ること失敗を恐れないこと何かを手放すことどんなことがあっても大丈夫と奮い立たせること家族、恋人、誰かを守ること全力を注ぐこと自分を生きていくこと覚悟にはいろんな思いがあるどんな時に覚悟をするのかそれは自分が決断をする時自分の全てを自分で背負う瞬間それが　覚悟　というのだろう。自分を振り返えると幾度も覚悟を持った瞬間がある。

フルーツ酵素シロップ

この発酵食品との出会いがなければわたしは今生きていないのではないかと思うほどにわたしはこのシロップには助けられてきたと思う。今日は、主食がパンとお菓子、野菜嫌いな上に肉や乳製品が大好き鼻炎持ちで年に2度は副鼻腔炎になり、30歳を過ぎてからは突発性難聴、急性腎盂腎炎、過敏性腸症候群など様々な不調に悩まされた挙句、謎のかゆみと湿疹からの酒さになってしまった私を救ってくれたものの一つである、このフルーツ酵素シロップのレシピをシェアしたいと思う。【材料】果物　

マスクは何を語っている？昨年世界で生産された５２０億枚のマスクはどこに？

コロナに関する事を書きます。二回目の緊急事態宣言を受けて、国内の出張も殆どなくなり自宅での仕事と都内など近場の出張のみになりました。もちろん中国出張もありません。ウェブ会議やメール・電話などで出来る事をしていますがフリーランスにとってはとても厳しい日々が続いているのではと思います。自宅での仕事がメインとなるのでオッチャンは運動不足気味です、よって週２～３回近くの公園に散歩に行きます。1.5時間ほど散歩して１万歩程度の運動をしていますが、もう少し暖かくなればジョギングに

5分で始める糠(ぬか)漬け生活

自分でぬか漬けつくると、幸せになれると知り、ぬか漬けを作りたくなった、あなた。さっそくマイぬか床を作っていきましょう。幸せになれる理由は、ここで書いてます。ぜひ一読を。ぬか床つくりに、秋は最適！ぬか床の適度は、20～25℃。秋はその気温にぴったり。秋のぬか床は、発酵が適度で、おいしいぬか漬けができます。ぬか床は５分でつくれます。必要なものを準備すれば、あとは混ぜるだけ。それだけで、まず第一段階は完成です。準備するもので、手間がかかるのは、米ぬかぐらい。それ

夏のぬか床お手入マニュアル【ぬか床の寿命は100年以上！】

夏を迎える前に、ぬか床のメンテナンスをやってみてはいかがでしょうか？なにせ……… ぬか床に賞味期限はありません。あなたの寿命より長く生きます。ぬか床は手入れすれば、半永久的に使うことができます。親子3代に受け継がれている、ぬか床もあるくらいです。でも、なぜ半永久的に使えるのでしょうか？ぬか床は、ひとつの世界、ひとつの惑星なのです。ぬか床は、食品ではありません。生き物でもありません。なにかというと、たくさんの菌達が生活している場所。それは、ちょっとした世界

【あるがままの心理学】心をマイナスにする８匹のモンスターたち｜同調圧力を育てない！｜〈認知行動療法3.0〉

結論から。「同調圧力」を無くすためには心のモンスターを育てないことです。どうも安全・安心と絆でつながるキャリアコンサルタントのタルイです。週一でnote更新してます。本日は私たち人間の心に潜むモンスターのお話です。実は私たち人間はモノゴトをあるがままに見ているようで見えていません。人によってクセがあります。たとえば友達からLINEの返信がなかったときに「忙しいのかな」と思い浮かべる人もいれば「返信を返さないなんてひどい人だ

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